Kalsiyum Hangi Gıdalarda Bulunur? Görevleri Nelerdir?

En çok duyduğumuz minerallerden biridir kalsiyum. Sık duymamızın sebebi vücudumuz için olan öneminden kaynaklanmaktadır. Kalsiyum, kemik gelişimi için oldukça önemlidir. Dişlerin güçlenmesi için gereklidir. Ayrıca kanın pıhtılaşmasında, kas kasılmasında rol oynar. Kas ve sinirlerin iletimini sağlar. Kalsiyum makro mineraller arasında yer alır. Yani vücudun günlük 100 miligramdan fazla gereksinim duyduğu bir mineraldir. Peki, bu minerali…

Okumaya devam et