Kapatmak İçin ESC'ye Basın

demir en çok hangi gıdada bulunur

Makale
0 242
1
Selinay LAÇİNDAĞ
1 Ortalama Okuma Süresi (dk)

Demir vücudumuzda oksijen taşınmasında görev alan bir mineraldir. Ayrıca enerji metabolizmasında enzimlerin çalışmasına yardım eder. Ve vücutta eksikliğine en fazla rastlanan minerallerden biridir. Demir eksikliğinin en önemli belirtisi olarak kansızlık görülür. Peki, demir hangi gıdalarda bulunur? En zengin grup et ve et ürünleridir. Tavuk, hindi,…